Персональний планувальник здорового харчування
Відкрийте для себе радість здорового харчування з FoodNavigator. Ми створюємо індивідуальні меню, які підтримують ваше здоров'я, енергію та активність у будь-якому віці.
Ваш надійний супутник у світі здорового харчування
FoodNavigator — це більше ніж просто сервіс планування харчування. Це ваш особистий помічник, який розуміє унікальні потреби людей віком 45+ і створює персоналізовані рішення для підтримки активного та здорового способу життя.
Наші експерти з харчування використовують найсучасніші наукові дослідження, щоб розробляти меню, які не лише смачні та різноманітні, але й цілеспрямовано підтримують ваше фізичне здоров'я, емоційний стан та когнітивні функції.
Наша місія
Допомогти кожній людині старшого віку відчути радість та користь від здорового харчування, зберігши при цьому улюблені смаки та традиції.
Як правильне харчування змінює життя
Наукові дослідження підтверджують, що збалансоване харчування є основою активного довголіття. Дізнайтеся, як персоналізований підхід до харчування може покращити ваше самопочуття.
Підвищення енергії
Правильно збалансовані поживні речовини забезпечують стабільний рівень енергії протягом дня, допомагають уникнути втоми та підтримують активність.
- • Стабілізація рівня цукру в крові
- • Покращення метаболізму
- • Зменшення втоми після їжі
Зміцнення імунітету
Якісне харчування насичує організм антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які зміцнюють природні захисні механізми організму.
- • Насичення вітамінами С, D, E
- • Підтримка мікрофлори кишечника
- • Зменшення запальних процесів
Покращення настрою
Збалансоване харчування впливає на вироблення серотоніну та дофаміну, підтримуючи позитивний емоційний стан та психологічне благополуччя.
- • Стабілізація гормонального фону
- • Покращення якості сну
- • Зменшення стресу та тривожності
Контроль ваги
Персоналізований підхід до харчування допомагає досягти та підтримувати оптимальну вагу без суворих дієт та обмежень.
- • Нормалізація обміну речовин
- • Контроль апетиту
- • Формування здорових звичок
Здоров'я серця
Правильне харчування підтримує роботу серцево-судинної системи, знижує ризик розвитку серцевих захворювань та покращує кровообіг.
- • Зниження рівня холестерину
- • Контроль артеріального тиску
- • Зміцнення судин
Міцність кісток
Достатнє споживання кальцію, магнію та вітаміну D підтримує здоров'я кісткової тканини та запобігає розвитку остеопорозу.
- • Зміцнення кісткової тканини
- • Покращення засвоєння кальцію
- • Підтримка рухливості
Додаткові переваги здорового харчування
Правильне харчування впливає на всі аспекти вашого життя
Ясність розуму
Покращення когнітивних функцій та пам'яті
Краща шкіра
Здорова та сяюча шкіра завдяки антиоксидантам
Якісний сон
Глибокий та відновлювальний сон кожну ніч
Активне довголіття
Підтримання активності у будь-якому віці
Простий шлях до здорового харчування
За 4 простих кроки ви отримаєте персоналізований план харчування, створений спеціально для ваших потреб та цілей.
Крок 1: Реєстрація та анкетування
Заповніть детальну анкету про ваші харчові вподобання, стан здоров'я, спосіб життя та цілі. Це допоможе нам створити максимально точний профіль ваших потреб.
- • Аналіз поточного раціону
- • Виявлення алергій та непереносимості
- • Оцінка фізичної активності
- • Визначення кулінарних уподобань
Крок 2: Аналіз потреб
Наші спеціалісти з харчування аналізують ваші відповіді та створюють детальний профіль ваших харчових потреб, враховуючи вік, стать, активність та цілі здоров'я.
- • Розрахунок калорійності раціону
- • Визначення співвідношення БЖВ
- • Аналіз потреби в мікроелементах
- • Врахування особливостей віку
Крок 3: Створення персонального плану
На основі аналізу ми розробляємо ваш індивідуальний план харчування на тиждень із детальними рецептами, списком покупок та рекомендаціями щодо приготування.
- • Меню на 7 днів із варіаціями
- • Покрокові рецепти
- • Список покупок
- • Поради щодо зберігання продуктів
Крок 4: Супровід та корекція
Ми не залишаємо вас наодинці з планом. Надаємо постійну підтримку, відповідаємо на питання та коригуємо меню відповідно до ваших змін та результатів.
- • Щотижневий моніторинг результатів
- • Корекція плану при потребі
- • Відповіді на питання
- • Мотиваційна підтримка
Готові розпочати?
Приєднайтеся до сотень задоволених клієнтів, які вже змінили своє життя завдяки здоровому харчуванню
Розпочати заразЩо говорять наші клієнти
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки персоналізованому підходу до харчування
Марія Іванівна
62 роки, пенсіонерка
"Після виходу на пенсію я почала набирати вагу і втрачати енергію. FoodNavigator повністю змінив моє харчування. Зараз я відчуваю себе набагато краще, маю більше сил для онуків і навіть схудла на 8 кілограмів за 4 місяці. Дуже вдячна команді!"
Петро Сергійович
58 років, інженер
"Мені 58 років і я завжди думав, що вже пізно щось міняти в харчуванні. FoodNavigator довів мені протилежне! Мій холестерин знизився, тиск нормалізувався, і я почав краще спати. Рецепти прості та смачні, навіть дружина в захваті!"
Любов Михайлівна
65 років, вчителька
"Після 40 років роботи вчителькою я хотіла нарешті подбати про своє здоров'я. FoodNavigator зробив це легко і приємно. Меню різноманітне, продукти доступні, а результат перевершив очікування. Рекомендую всім своїм колегам!"
Результати наших клієнтів
Статистика змін за перші 3 місяці співпраці
Відповіді на ваші питання
Зібрали найчастіші питання від наших клієнтів
Чи підійде мені FoodNavigator, якщо у мене є певні харчові обмеження?
Скільки часу займає приготування страв за вашими рецептами?
Чи дорогі продукти в ваших меню?
Як швидко я побачу результати?
Чи можу я продовжувати вживати улюблені страви?
Чи потрібні мені будь-які спеціальні кухонні прилади?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наші спеціалісти готові особисто проконсультувати вас з будь-яких питань
Задати питанняЗробіть перший крок до здорового життя
Заповніть форму нижче, і наші спеціалісти зв'яжуться з вами протягом 24 годин для початку персоналізованої програми харчування.
